Miten alkoholi vaikuttaa elimistöön?
Alkoholi on maailman yleisin huume, ja monet meistä juovat rentoutuakseen ja seurustellakseen. Alkoholilla on kuitenkin monenlaisia vaikutuksia elimistöön riippuen siitä, kuinka paljon ja kuinka usein sitä nautitaan. Mutta mitä alkoholi tarkalleen ottaen tekee fyysiselle terveydellesi? Tässä postauksessa tutkimme, miten juominen vaikuttaa kehon eri osiin aivoista ja sydämestä ruoansulatukseen ja uneen.
Kun juot alkoholia, se kulkeutuu verenkiertoon ja vaikuttaa kehon toimintoihin. Eri alkoholimäärät vaikuttavat elimistöön eri tavoin.
Alkoholin vaikutukset vaihtelevat eri ihmisillä, mutta yksi asia on varma: mitä enemmän juot, sitä suurempi on riski sairastua alkoholiin liittyviin ongelmiin.
Voiko alkoholin juominen olla terveellistä?
Kohtuullinen alkoholinkäyttö tarkoittaa terveillä aikuisilla yleensä enintään yhtä juomaa päivässä naisilla ja enintään kahta juomaa päivässä miehillä.
On jonkin verran näyttöä siitä, että kohtuullisella alkoholinkäytöllä voi olla joitakin terveyshyötyjä. Esimerkiksi
- Saattaa vähentää diabeteksen riskiä.
- On yhdistetty sydänsairauksien, aivohalvauksen ja joidenkin syöpätyyppien pienentyneeseen riskiin.
- Sosiaalinen juominen voi vaikuttaa suoraan emotionaaliseen hyvinvointiimme ja stressitasoihimme.
Miten alkoholi vaikuttaa kehoosi lyhyellä aikavälillä
Alkoholi on laajalti käytetty aine, mutta se voi aiheuttaa monia lyhytaikaisia vaikutuksia sitä käyttäville. Joitakin näistä ovat:
- Arviointikyvyn, koordinaation ja reaktioajan heikkeneminen: Alkoholi voi vaikuttaa kykyyn ajatella selkeästi ja tehdä hyviä päätöksiä sekä fyysiseen koordinaatioon. Tämä voi lisätä onnettomuuksien ja vammojen riskiä.
- Epäselvä puhe: Alkoholi voi vaikeuttaa selkeää puhumista ja johtaa epäselvään puheeseen.
- Uneliaisuus ja väsymys: Alkoholi voi aiheuttaa uneliaisuutta ja väsymystä, jolloin on vaikea pysyä hereillä ja valppaana.
- Pahoinvointi ja oksentelu: Joillakin ihmisillä voi esiintyä pahoinvointia ja oksentelua alkoholin nauttimisen jälkeen, etenkin jos he juovat paljon.
- Päänsärky: Alkoholi voi aiheuttaa päänsärkyä erityisesti henkilöille, jotka eivät ole tottuneet juomaan tai jotka juovat paljon.
- Kuivuminen: Alkoholi voi aiheuttaa nestehukkaa, joka voi aiheuttaa oireita, kuten janoa, suun kuivumista ja väsymystä.
- Krapulat: Krapula on joukko oireita, joita voi esiintyä alkoholin käytön jälkeen, kuten päänsärky, pahoinvointi, väsymys ja nestehukka. Krapulan voi aiheuttaa itse alkoholi sekä joissakin alkoholilajeissa esiintyvät kongeneerit (epäpuhtaudet).
- Alkoholimyrkytys: Liian nopea alkoholin nauttiminen voi johtaa alkoholimyrkytykseen, joka voi olla hengenvaarallinen. Alkoholimyrkytyksen oireita ovat oksentelu, sekavuus, kouristukset ja hidas tai epäsäännöllinen hengitys.
Miten alkoholi vaikuttaa elimistöön pitkällä aikavälillä
Alkoholin pitkäaikaisilla vaikutuksilla voi olla tuhoisia seurauksia yksilön fyysiselle, emotionaaliselle ja sosiaaliselle hyvinvoinnille. Tämä pätee erityisesti, jos henkilöllä on alkoholin käyttöhäiriö. Joitakin alkoholin mahdollisia pitkäaikaisvaikutuksia ovat mm:
- Maksavaurio: Krooninen runsas alkoholinkäyttö voi johtaa erilaisiin maksasairauksiin, kuten rasvamaksaan, hepatiittiin ja maksakirroosiin.
- Sydänongelmat: Alkoholi voi vaikuttaa korkeaan verenpaineeseen, epäsäännölliseen sydämen sykkeeseen ja moniin muihin sydänongelmiin.
- Haimatulehdus: Alkoholin väärinkäyttö voi aiheuttaa haimatulehduksen, joka aiheuttaa vatsakipua ja muita oireita.
- Syöpä: Runsas alkoholinkäyttö on yhteydessä lisääntyneeseen riskiin sairastua tiettyihin syöpätyyppeihin, kuten rinta-, kurkku- ja maksasyöpään.
- Aivovaurio: Alkoholi voi aiheuttaa aivoissa muutoksia, jotka voivat johtaa muisti- ja oppimisongelmiin.
- Mielenterveysongelmat: Alkoholin väärinkäyttöön liittyy lisääntynyt riski sairastua mielenterveysongelmiin, kuten masennukseen ja ahdistuneisuuteen.
- Sosiaaliset ongelmat: Alkoholin väärinkäyttö voi johtaa ongelmiin ihmissuhteissa ja työssä, ja se voi aiheuttaa taloudellisia ongelmia.
