O que é IMC?
Todos estão curiosos sobre seu Índice de Massa Corporal (IMC). Felizmente, calcular bmi é relativamente fácil e pode ser feito em minutos. Este cálculo, que pode ser feito on-line ou com uma calculadora, utiliza seu peso e altura para determinar se você está dentro, acima ou abaixo da faixa saudável para bmi.
Calculadoras bmi online como as nossas acima facilitam o cálculo rápido da bmi no conforto de sua casa. Uma vez que você tenha a bmi, é importante levar em conta a idade, a massa muscular e quaisquer outros problemas de saúde que possam distorcer a leitura da bmi ao considerar se a bmi está dentro de faixas saudáveis ou não.
Conhecer sua bmi pode até mesmo ajudá-lo a planejar uma dieta saudável e uma rotina física adaptada especialmente para você!
Faixa de IMC
| BMI | Categoria |
|---|---|
| < 15 | Muito seriamente abaixo do peso |
| 15 - 16 | Muito abaixo do peso |
| 16 - 18.5 | Baixo peso |
| 18.5 - 25 | Normal (peso saudável) |
| 25- 30 | Sobrepeso |
| 30 - 35 | Obesidade classe I (obesidade leve) |
| 35 - 40 | Obesidade classe II (obesidade severa) |
| > 40 | Obesidade classe III (obesidade muito severa) |
O IMC e sua confiabilidade
O Índice de Massa Corporal (IMC) tornou-se uma métrica amplamente utilizada para determinar o nível de saúde de uma pessoa. Entretanto, alguns especialistas contestam sua precisão como uma medida eficaz de bem-estar. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, o IMC não considera fatores como massa muscular ou composição corporal individual, o que significa que ele poderia dar leituras falsamente negativas para pessoas em forma física. Da mesma forma, pode falhar em identificar pessoas com níveis perigosos de gordura corporal.
Por estas razões, os críticos argumentam que a bmi declarada não deve ser tomada como a única medida de peso saudável em adultos. Conseqüentemente, a bmi não deve ser considerada como o indicador definitivo de saúde; em vez disso, deve ser usada em combinação com outras métricas como circunferência da cintura, pressão sanguínea e níveis de colesterol.
Se você quiser uma resposta mais confiável sobre seu peso, aconselhamos que consulte um médico, pois provavelmente ele fará uma avaliação mais individual.
Cálculo do IMC
O IMC é uma fórmula matemática que divide a altura de uma pessoa pelo comprimento quadrado de seu corpo em metros (kg/m2) para chegar a um número de IMC.
Um IMC normal está entre 18,5 e 25. Isto indica que a pessoa está dentro da faixa de peso normal para sua altura.