Was ist der BMI?
Jeder ist neugierig auf seinen Body Mass Index (BMI). Zum Glück ist die Berechnung des BMI relativ einfach und kann in wenigen Minuten durchgeführt werden. Diese Berechnung, die online oder mit einem Rechner durchgeführt werden kann, nutzt Ihr Gewicht und Ihre Größe, um festzustellen, ob Sie innerhalb, über oder unter dem gesunden Bereich für den BMI liegen.
Mit Online-Bmi-Rechnern wie dem obigen können Sie den BMI schnell und bequem von zu Hause aus berechnen. Sobald Sie den bmi-Wert haben, ist es wichtig, das Alter, die Muskelmasse und andere gesundheitliche Probleme zu berücksichtigen, die den bmi-Wert verzerren können, wenn Sie überlegen, ob der bmi-Wert im gesunden Bereich liegt oder nicht.
Die Kenntnis Ihres BMI kann Ihnen sogar dabei helfen, eine gesunde Ernährung und ein Fitnessprogramm zu planen, das speziell auf Sie zugeschnitten ist!
BMI-Bereich
| BMI | Kategorie |
|---|---|
| < 15 | Sehr starkes Untergewicht |
| 15 - 16 | Sehr untergewichtig |
| 16 - 18.5 | Untergewichtig |
| 18.5 - 25 | Normal (gesundes Gewicht) |
| 25- 30 | Übergewicht |
| 30 - 35 | Fettleibigkeitsklasse I (leichte Fettleibigkeit) |
| 35 - 40 | Fettleibigkeitsklasse II (schwere Fettleibigkeit) |
| > 40 | Fettleibigkeitsklasse III (sehr schwere Fettleibigkeit) |
BMI und seine Zuverlässigkeit
Der Body-Mass-Index (BMI) ist zu einem weit verbreiteten Maß für die Bestimmung des Gesundheitszustands einer Person geworden. Einige Experten bezweifeln jedoch, dass der BMI ein wirksames Maß für das Wohlbefinden ist. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention berücksichtigt der BMI keine Faktoren wie Muskelmasse oder individuelle Körperzusammensetzung, was bedeutet, dass er bei körperlich fitten Menschen fälschlicherweise negative Werte anzeigen kann. Ebenso kann er Menschen mit gefährlichen Körperfettanteilen nicht erkennen.
Aus diesen Gründen argumentieren Kritiker, dass der angegebene BMI nicht als alleiniges Maß für ein gesundes Gewicht bei Erwachsenen angesehen werden sollte. Folglich sollte man sich nicht auf den BMI als endgültigen Indikator für Gesundheit verlassen, sondern ihn mit anderen Messgrößen wie Taillenumfang, Blutdruck und Cholesterinspiegeln kombinieren.
Wenn Sie eine zuverlässigere Antwort auf Ihre Gewichtsfrage wünschen, raten wir Ihnen, einen Arzt aufzusuchen, da dieser höchstwahrscheinlich eine individuellere Beurteilung vornehmen wird.
BMI-Berechnung
Der BMI ist eine mathematische Formel, bei der die Körpergröße einer Person durch das Quadrat der Körperlänge in Metern (kg/m2) geteilt wird, um einen BMI-Wert zu erhalten.
Ein normaler BMI liegt zwischen 18,5 und 25. Dies zeigt an, dass die Person im normalen Gewichtsbereich für ihre Größe liegt.BMI is a mathematical formula that divides a person's height by the squared length of their body in metres (kg/m2) to arrive at a BMI number.
A normal BMI is between 18.5 and 25. This indicates that the person is within the normal weight range for their height.