Apa itu BMI?
Semua orang penasaran dengan Indeks Massa Tubuh (BMI) mereka. Untungnya, menghitung BMI relatif mudah dan dapat dilakukan dalam hitungan menit. Perhitungan ini, yang dapat dilakukan secara online atau dengan kalkulator, menggunakan berat dan tinggi badan Anda untuk menentukan apakah Anda berada di dalam, di atas, atau di bawah kisaran yang sehat untuk bmi.
Kalkulator bmi online seperti kalkulator kami di atas memudahkan untuk menghitung bmi dengan cepat dalam kenyamanan rumah Anda. Setelah Anda memiliki bmi, penting untuk memperhitungkan usia, massa otot, dan masalah kesehatan lainnya yang mungkin memiringkan pembacaan bmi ketika mempertimbangkan apakah bmi berada dalam rentang yang sehat atau tidak.
Mengetahui bmi Anda bahkan dapat membantu Anda merencanakan diet sehat dan rutinitas kebugaran yang disesuaikan khusus untuk Anda!
Kisaran BMI
| BMI | Kategori |
|---|---|
| < 15 | Sangat sangat kurus |
| 15 - 16 | Sangat Kurang Berat Badan |
| 16 - 18.5 | Berat badan kurang |
| 18.5 - 25 | Normal (berat badan sehat) |
| 25- 30 | Kegemukan |
| 30 - 35 | Obesitas kelas I (obesitas ringan) |
| 35 - 40 | Obesitas kelas II (obesitas berat) |
| > 40 | Obesitas kelas III (obesitas sangat parah) |
BMI dan keandalannya
Indeks Massa Tubuh (BMI) telah menjadi metrik yang digunakan secara luas untuk menentukan tingkat kesehatan seseorang. Namun, beberapa ahli membantah keakuratannya sebagai ukuran kesejahteraan yang efektif. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, BMI tidak mempertimbangkan faktor-faktor seperti massa otot atau komposisi tubuh individu, yang berarti BMI dapat memberikan pembacaan negatif yang keliru kepada orang-orang yang sehat secara fisik. Demikian juga, BMI bisa gagal mengidentifikasi orang-orang dengan tingkat lemak tubuh yang berbahaya.
Untuk alasan ini, para kritikus berpendapat bahwa bmi yang dinyatakan tidak boleh diambil sebagai satu-satunya ukuran berat badan yang sehat pada orang dewasa. Akibatnya, bmi tidak boleh diandalkan sebagai indikator definitif kesehatan; sebaliknya, bmi harus digunakan dalam kombinasi dengan metrik lain seperti lingkar pinggang, tekanan darah dan kadar kolesterol.
Jika Anda menginginkan jawaban yang lebih dapat diandalkan tentang berat badan Anda, kami menyarankan Anda untuk menemui dokter karena kemungkinan besar mereka akan membuat penilaian yang lebih individual.
Perhitungan BMI
BMI adalah rumus matematika yang membagi tinggi badan seseorang dengan panjang kuadrat tubuh mereka dalam meter (kg/m2) untuk mendapatkan angka BMI.
BMI yang normal adalah antara 18,5 dan 25. Ini menunjukkan bahwa orang tersebut berada dalam kisaran berat badan normal untuk tinggi badan mereka.