Είναι δυνατόν να ξεμεθύσω γρήγορα;
Η γρήγορη αποτοξίνωση είναι κοινός στόχος όσων έχουν πιει πολύ, αλλά δυστυχώς δεν είναι πάντα εφικτό. Η ταχύτητα με την οποία μπορεί κάποιος να αποτοξινωθεί εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το πόσο ήπιε, το μέγεθος και το βάρος του, το πόσο γρήγορα κατανάλωσε το αλκοόλ και τυχόν προβλήματα υγείας ή φάρμακα που μπορεί να έχει.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ανεξάρτητα από το είδος των ποτών που καταναλώνει κανείς ή από το πόσο γρήγορα τα καταναλώνει, ο μόνος εγγυημένος τρόπος για να αποτοξινωθεί είναι το πέρασμα του χρόνου.
Ο καλύτερος τρόπος δράσης για κάποιον που έχει πιει πάρα πολύ είναι να δώσει στον οργανισμό του χρόνο να επεξεργαστεί το αλκοόλ και να περιμένει να επιστρέψει η νηφαλιότητα με φυσικό τρόπο.
Συμβουλές για την αποφυγή του hangover
Το να βγαίνετε με φίλους για να διασκεδάσετε μπορεί να είναι ωραίο και μερικές φορές σημαίνει να πίνετε, αλλά είναι σημαντικό να μην μεθύσετε πολύ, αν θέλετε να αποφύγετε το πονοκέφαλο.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να αποφύγετε την υπερβολική μέθη.
- Ένας από τους σημαντικότερους τρόπους για να αποφύγετε την υπερβολική μέθη είναι να βάζετε τον εαυτό σας σε ρυθμούς. Για παράδειγμα, πίνοντας μόνο ένα αλκοολούχο ποτό την ώρα.
- Θα πρέπει επίσης να φροντίζετε να τρώτε καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση μέρους του αλκοόλ που καταναλώνετε.
- Πίνετε μη αλκοολούχα ποτά καθώς και αλκοολούχα ποτά.
- Επιλέξτε ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ.
- Εναλλαγή μεταξύ νερού και οινοπνεύματος. Αυτό βοηθά στην επιβράδυνση της επίδρασης του αλκοόλ, ενώ μπορείτε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε την περίσταση.
Κοινοί μύθοι για να γίνετε νηφάλιοι πιο γρήγορα
Πιθανόν να έχετε ακούσει διάφορους τρόπους για να γίνετε πιο γρήγορα νηφάλιοι. Δυστυχώς, είναι κάτι παραπάνω από πιθανό ότι καμία από αυτές τις συμβουλές ή τις θεραπείες δεν θα σας βοηθήσει, επειδή μόνο ο χρόνος είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να γίνετε νηφάλιοι. Ακολουθούν μερικοί από τους πιο δημοφιλείς μύθους για να γίνετε πιο γρήγορα νηφάλιοι.
- Η κατανάλωση λιπαρών τροφών θα σας βοηθήσει να ξεμεθύσετε γρήγορα όταν είστε μεθυσμένοι.
- Η κατανάλωση καφέ ή η άσκηση μπορεί να αυξήσει προσωρινά την εγρήγορση, αλλά δεν θα μειώσει την ποσότητα του αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματός σας.
- Ξεράστε για να ξεμεθύσετε.
- Κάνοντας ένα κρύο ντους.
- Η κατανάλωση άφθονων ποσοτήτων νερού θα απομακρύνει το αλκοόλ από τον οργανισμό. Δυστυχώς, αυτό δεν ισχύει καθόλου.
- Εξαφανίστε το αλκοόλ, για παράδειγμα, κάνοντας γυμναστική ή πηγαίνοντας στη σάουνα.
- Κοιμηθείτε.
Εν κατακλείδι, ο καλύτερος τρόπος για να ξεμεθύσετε γρήγορα είναι ο χρόνος. Επιτρέποντας στον οργανισμό να μεταβολίσει το αλκοόλ από τον οργανισμό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
